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宅建ひつじ スタディング × 宅建 × 39点一発合格
勉強法 2026年3月7日(更新 2026年6月10日)

【時間がない人へ】宅建の勉強時間を増やすためにやめた3つのこと

仕事&育児で勉強時間が足りない…そんな社会人へ。時間は足し算ではなく引き算で作るのが正解です。39点で一発合格した私が、勉強時間を捻出するために思い切ってやめた3つの習慣を実体験ベースで解説します。

「宅建の勉強時間が、どうしても足りない…」と感じている方も多いのではないでしょうか。

宅建を目指す方の多くは社会人です。私も勉強していた当時は仕事&育児に追われ、平日はスキマ時間と帰宅後しか勉強に使えませんでした。

本記事では、39点で一発合格した私が、勉強時間を増やすために思い切ってやめた3つの習慣を実体験ベースで解説します。読み終える頃には、「時間がない」の解決策がきっと見つかりますよ。

迷えるこひつじ
迷えるこひつじ
仕事も育児もあって、これ以上どこから時間をひねり出せばいいの…?
ひつじ
実は、時間は「足し算」じゃなく「引き算」で作るのが正解なんです。やめることを決めるだけでOKですよ!

結論:時間は「引き算」で作る。やめた3つのこと

働きながら勉強する私が最初にぶつかったのも、まさに「勉強時間がない」問題でした。

平日に使えたのは、以下のスキマ時間と帰宅後だけ。これ以上まとまった時間を確保するのは、現実的に厳しい状況でした。

私の平日の勉強タイミング ① 通勤・退勤の電車の中
② 仕事の休憩時間
③ 帰宅後

それでも「あと30分だけでも増やしたい」と思ったとき、私が考えたのは新しく時間を作るのではなく、今まで何となく使っていた時間を勉強にあてるという発想でした。

足し算がムリなら、引き算をしよう。 そう考えて、日常の中で「やらないこと」を決めたのです。

結論:私がやめた3つのこと ① 何となくSNSを見ること
② テレビを見ること
③ 家族といる時に勉強すること
ひつじ
高卒・不動産経験ゼロ・法律知識ゼロの私でも、この引き算だけで合格に必要な時間を生み出せました。順番に解説していきますね。
スタディングは「ちょうどいい点数」で受かる講座 実際に使って感じたのは、スタディング宅建士講座は満点・高得点を狙う講座ではなく、合格点の少し上を最短距離で取りに行く講座だということ。仮に合格点が35点なら、別の通信講座で半年みっちり勉強して45点で合格しても、スタディングでスキマ時間を活用した3ヶ月で40点で合格しても、手に入る資格は同じです。同じ合格なら、かけた時間が短いほうがコスパがいい——そういう意味で非常にコスパの良い講座です。

①何となくSNSを見ることをやめた

1つ目にやめたのは、何となくSNSを見ることです。

それまでの私は、帰宅して夕飯を済ませ、お風呂に入り、ソファでひと息つきながら、ついSNSを見ていました。特にYouTube・インスタグラム・X(旧Twitter)の3つを、グルグルとループしていたのです。

皆さんも経験があるのではないでしょうか。YouTubeのショート動画とインスタのリールは、時間が一瞬で溶けます。 「数十分見たかな」と思ったら、普通に1時間経っていたりしますよね。

注意 ショート動画やリールは「次々におすすめが流れる」設計になっているため、自分の意志で止めるのが難しい仕組みです。時間泥棒として、まず最初に見直したいポイントです。

このムダに溶かしていた時間を勉強にあてるため、私は「ソファに座ったらSNSではなくスタディングのアプリを開く」という動作を、意識的に習慣化しました。

人間の「習慣」をうまく利用する

人間は不思議なもので、ある行動を続けると、それをしないと違和感を覚える瞬間がやってきます。

たとえば歯磨きも、生まれた瞬間から当たり前にできていたわけではありません。最初は親に言われて渋々やっていたのが、気づけば「やらないと気持ち悪い」習慣に変わっていたはずです。

1

きっかけを固定

「ソファに座る」を勉強のスイッチにする

2

毎日くり返す

座ったら必ずスタディングのアプリを開く

3

習慣化する

やらないと落ち着かない状態に変わる

「ソファに座ったら勉強する」を毎日くり返すと、やがて「座ったのに勉強しないと落ち着かない」という感覚に変わります。つまり、人間の習性を利用すれば、楽しいSNS習慣を勉強習慣に置き換えることも十分に可能なのです。

ひつじ
スマホ完結のスタディングは「アプリを開くだけ」で勉強が始まるので、SNSからの置き換えと相性バツグンでした。

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②テレビを見ることをやめた

2つ目にやめたのは、テレビを見ることです。

こちらはSNS断ちと少し違い、「基本的には見ない」というイメージです。それまでの私は、帰宅したらまずテレビを付けるのがルーティーンの一部になっていました。

そしてテレビの怖いところは、内容が面白いかどうかに関係なく、ダラダラ見てしまう点です。SNS以上に「気づいたら時間が過ぎている」ことが多いのです。

そこで私は、帰宅したらとりあえずテレビを付ける、という行動をやめました。

体験談 とはいえ、家族がテレビを見ている時は一緒に見て、家族との時間を優先しました。「テレビは家族と一緒の時だけ」とルール化し、一人の時は付けない。これだけで平日の夜に、まとまった勉強時間が生まれました。
迷えるこひつじ
迷えるこひつじ
全部を我慢するのはつらそう…
ひつじ
全部ゼロにする必要はないんです。「一人の時だけやめる」とルールを決めると、無理なく続きますよ。

③家族といる時に勉強することをやめた

3つ目にやめたのは、家族の前で勉強することです。

これは前の2つと違い、勉強時間を「増やす」ためではありません。ですが、家族といる時に勉強をやめたことで勉強の質が上がったので、その視点で解説します。

私は、家族――特に子どもといる時は勉強しないと決めました。なぜなら、効率が悪くなるからです。

子どもが泣いている環境で勉強しようとすると、まったく集中できず効率が落ちます。そもそも、せっかく家族がそろっているのに自分だけ勉強していることに、うっすら違和感も感じていました。

ポイント 中途半端な集中力で勉強するくらいなら、いっそやらない方がマシ。思い切って家族の前での勉強をやめたことで、「勉強する時は集中、家族との時は全力で家族」とメリハリがつき、1回あたりの学習密度が上がりました。

時間の「量」だけでなく「質」も意識すると、限られた勉強時間がさらに生きてきます。効率的な学習法については、効率的な参考書・問題集の使い方もあわせて参考にしてください。

よくある質問(FAQ)

本当にSNSやテレビをやめるだけで合格できますか?

「これだけで合格」ではありませんが、勉強時間を生み出す第一歩としては非常に効果的です。私自身、こうして捻出したスキマ時間を中心に、約4ヶ月・39点で一発合格しました。まずは1つやめてみることをおすすめします。

スキマ時間の勉強って、実際どう進めればいいですか?

スマホ完結の講座を使うのが最も現実的です。私が使ったスタディング宅建士講座は動画も問題演習もスマホ1台で完結するので、電車やソファでそのまま勉強できました。詳しくは9パターンの勉強スケジュールも参考にしてください。

誘惑に負けてしまいそうで不安です…

お気持ち、よく分かります。だからこそ「意志の力」ではなく「仕組み」で解決するのがコツです。「ソファに座ったらアプリを開く」のように、行動のきっかけと勉強をセットにすると、意志に頼らず続けられます。

家族の理解が得られるか心配です

「一人の時だけやめる」「家族といる時は家族優先」とルールを分ければ、家族の時間を削らずに勉強時間を作れます。私もこの形で、育児と両立しながら合格できました。

まとめ:まず「やめること」を1つ決めよう

今回は、勉強時間を増やすために私がやめた3つのことを解説しました。

やめた3つのことのおさらい ① 何となくSNSを見ること(→アプリ起動に置き換え)
② テレビを見ること(→家族と一緒の時だけに限定)
③ 家族といる時の勉強(→質を上げてメリハリをつける)

勉強時間がない人ほど、「何をやるか」より先に「何をやめるか」を決めるのが近道です。時間は急に増えないので、今ある24時間の使い方を見直すことが何より重要です。

私自身、仕事と育児に追われる中でも合格できたのは、SNS・テレビ・中途半端な勉強といったムダを減らし、その時間をスマホ学習にあてたからです。その引き算が、合格に必要な勉強時間を生み出してくれます。

「勉強時間がない…」と感じている方は、まず一つでいいので、今日からやめることを決めてみてください。そして生まれたスキマ時間を、スマホ完結のスタディング宅建士講座で有効活用してみましょう。

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